2017年12月22日

ダイエット

こんにちは。村松俊介です❗
3年前からブログを行い、何度かお話しましたがダイエットをしてるので今回はそのお話をします🍺

昔の写真.jpg
まず、入社した時の写真です若いし、細いですね(笑)この時は体重は58キロでした

そして数年で
80.jpg
左の写真です。この時は体重は80キロ、スーツもぴちぴちです(笑)

半年前にダイエットしよう!と思いダイエットスタート
今.JPG
65キロまで来ました
目標まであと7キロです

実は運動もせず、食事の回数も量もダイエット前と同じなんです
改善したことをご紹介しますね
@毎日トクホのお茶を飲む
Aジュースなどの飲み物はコーヒーのブラックに
B間食をしない
C寝る4時間前には食べない
DDHCとEPAを毎日飲む
E野菜から食べる

目標達成に向けて頑張ります(笑)
posted by リーダー at 15:52| Comment(0) | プライベート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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